🍽️센스있는 한끼

1인분 501.9kcal

집에 있음	재료	1인분	100g당 가격	쓰는 만큼	살 때	가격 비교
주재료
	파르메산 치즈가격: 치즈 네이버쿠팡컬리SSG	7.5g1Ts 환산	2,500원/100g 200g 5,000원 추정 가격	188원	5,000원1봉 (200g) 가격 수정	네이버쿠팡컬리SSG
	잣가격: 견과류 네이버쿠팡컬리SSG	7.5g1Ts 환산	3,584원/100g 땅콩 국산 100g 3,584원 KAMIS 서울 평균 · 10/12	269원	10,752원1개 (300g) 가격 수정	네이버쿠팡컬리SSG
	플레인 요거트가격: 플레인요거트 네이버쿠팡컬리SSG	50g½컵 환산	1,765원/100g 85g 1,500원 추정 가격	882원	1,500원1개 (85g) 가격 수정	네이버쿠팡컬리SSG
	파르메산 치즈가격: 치즈 네이버쿠팡컬리SSG	7.5g1Ts 환산	2,500원/100g 200g 5,000원 추정 가격	188원	위와 같이	네이버쿠팡컬리SSG
채소
	아스파라거스가격: 채소(기타) 네이버쿠팡컬리SSG	2개원본 분량	800원/100g 1kg 8,000원 추정 가격	-	-	네이버쿠팡컬리SSG
	방울토마토 네이버쿠팡컬리SSG	300g4개 환산	995원/100g 방울토마토 1kg 9,950원 KAMIS 서울 평균 · 10/12	2,985원	4,975원1팩 (500g) 가격 수정	네이버쿠팡컬리SSG
	레몬즙가격: 레몬 네이버쿠팡컬리SSG	4g0.5Ts 환산	659원/100g 레몬 수입 10개 7,913원 KAMIS 서울 평균 · 10/12	26원	791원1개 (120g) 가격 수정	네이버쿠팡컬리SSG
	마늘 네이버쿠팡컬리SSG	1½쪽7.5g	1,044원/100g 깐마늘 1kg 10,438원 KAMIS 서울 평균 · 10/12	78원	3,131원1봉 (300g) 가격 수정	네이버쿠팡컬리SSG
	사과 네이버쿠팡컬리SSG	63g½개 환산	781원/100g 사과 홍로 10개 19,533원 KAMIS 서울 평균 · 10/12	488원	2,344원1개 (300g) 가격 수정	네이버쿠팡컬리SSG
	양파 네이버쿠팡컬리SSG	¼개50g	215원/100g 양파 1kg 2,154원 KAMIS 서울 평균 · 10/12	108원	2,154원1봉 (1kg) 가격 수정	네이버쿠팡컬리SSG
	마늘 네이버쿠팡컬리SSG	2쪽10g	1,044원/100g 깐마늘 1kg 10,438원 KAMIS 서울 평균 · 10/12	104원	위와 같이	네이버쿠팡컬리SSG
	레몬즙가격: 레몬 네이버쿠팡컬리SSG	1.5g0.5ts 환산	659원/100g 레몬 수입 10개 7,913원 KAMIS 서울 평균 · 10/12	10원	위와 같이	네이버쿠팡컬리SSG
	무가당 아보카도 마요네즈가격: 아보카도 네이버쿠팡컬리SSG	15g2Ts 환산	1,000원/100g 200g 2,000원 추정 가격	150원	2,000원1개 (200g) 가격 수정	네이버쿠팡컬리SSG
양념·조미료
	맛간장가격: 진간장 네이버쿠팡컬리SSG	1큰술15g	695원/100ml 진간장 금F3(860ml) 5,980원 서울 (주)농협유통 양재점 최저 · 09/25 조사	104원	5,980원1병 (860ml) 가격 수정	네이버쿠팡컬리SSG
	올리브유 네이버쿠팡컬리SSG	5큰술67g	2,000원/100ml 500ml 10,000원 추정 가격	1,330원	10,000원1병 (500ml) 가격 수정	네이버쿠팡컬리SSG
	간장가격: 진간장 네이버쿠팡컬리SSG	6½큰술100g	695원/100ml 진간장 금F3(860ml) 5,980원 서울 (주)농협유통 양재점 최저 · 09/25 조사	695원	위와 같이	네이버쿠팡컬리SSG
	파슬리가루가격: 향신료·허브 네이버쿠팡컬리SSG	약간원본 분량	13,333원/100g 30g 4,000원 추정 가격	-	-	네이버쿠팡컬리SSG
가격 정보 없음
	닭다릿살	200g	-	-	-
	방아잎	15g	-	-	-
	스테이크 시즈닝	2.5g1ts 환산	-	-	-

집에 있는 재료는 왼쪽에 체크하면 합계에서 빠져요.
가격이나 양을 알 수 없는 재료 5개는 합계에서 빠졌어요.
신선식품은 KAMIS 서울 평균 시세(10/13 기준), 양념·가공식품은 참가격 매장 조사 가격(09/25 조사), 나머지는 추정 가격이에요. 실제 매장 가격·재고와 다를 수 있어요.

🍳 만드는 법 보기

이 재료로 함께 하면 좋은 요리

남는 재료를 많이 쓰고, 한 상에 같이 먹기 좋은 순서예요. 양념·쌀은 빼고 계산해요.

추천 레시피

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건강 레시피에서

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