초계샐러드

반찬

재료비 (1인분에 쓰는 만큼) 7,241원

장보기 비용 ('살 때' 합계 · 1모·1단·1통처럼 파는 단위로 사요) 47,930원

집에 있는 재료는 왼쪽에 체크하면 합계에서 빠져요.
신선식품은 KAMIS 서울 평균 시세(10/13 기준), 양념·가공식품은 참가격 매장 조사 가격(09/25 조사), 나머지는 추정 가격이에요. 실제 매장 가격·재고와 다를 수 있어요.

이 재료로 함께 하면 좋은 요리

남는 재료를 많이 쓰고, 한 상에 같이 먹기 좋은 순서예요. 양념·쌀은 빼고 계산해요.

건강 레시피에서

곁들이는 반찬 오이파프리카새콤무침 남는 재료로 재료비 100% 해결 남는 재료 오이파프리카 더 살 재료 ✓ 추가 구매 없음 레시피 보기 → 곁들이는 반찬 토마토소스 달걀볶음 남는 재료로 재료비 95% 해결 남는 재료 계란 더 살 재료 대파 레시피 보기 → 한 그릇 밥 씨앗죽 남는 재료로 재료비 100% 해결 남는 재료 견과류 더 살 재료 ✓ 추가 구매 없음 레시피 보기 →

집에 있음	재료	1인분	100g당 가격	쓰는 만큼	살 때	가격 비교
주재료
	닭가슴살가격: 닭다리살 네이버 쿠팡 컬리 SSG	250g	1,500원/100g 100g 1,500원 추정 가격	3,750원	4,500원300g	네이버 쿠팡 컬리 SSG
	달걀가격: 계란 네이버 쿠팡 컬리 SSG	1개60g	699원/100g 계란 특란10구 10구 4,192원 KAMIS 서울 평균 · 10/13	419원	4,192원1판 (600g)	네이버 쿠팡 컬리 SSG
	잣가격: 견과류 네이버 쿠팡 컬리 SSG	20g	3,584원/100g 땅콩 국산 100g 3,584원 KAMIS 서울 평균 · 10/12	717원	10,752원1개 (300g)	네이버 쿠팡 컬리 SSG
채소
	오이 네이버 쿠팡 컬리 SSG	¼개25g	338원/100g 오이 다다기계통 10개 6,754원 KAMIS 서울 평균 · 10/12	84원	675원1개 (200g)	네이버 쿠팡 컬리 SSG
	피망가격: 파프리카 네이버 쿠팡 컬리 SSG	¼개25g	1,164원/100g 파프리카 1개 1,746원 KAMIS 서울 평균 · 10/12	291원	2,328원1봉 (200g)	네이버 쿠팡 컬리 SSG
	파프리카 네이버 쿠팡 컬리 SSG	¼개25g	1,164원/100g 파프리카 1개 1,746원 KAMIS 서울 평균 · 10/12	291원	위와 같이	네이버 쿠팡 컬리 SSG
	시금치 네이버 쿠팡 컬리 SSG	50g	951원/100g 시금치 100g 951원 KAMIS 서울 평균 · 10/12	476원	2,853원1단 (300g)	네이버 쿠팡 컬리 SSG
	대추 네이버 쿠팡 컬리 SSG	2½알10g	3,000원/100g 200g 6,000원 추정 가격	300원	6,000원1개 (200g)	네이버 쿠팡 컬리 SSG
양념·조미료
	식초 네이버 쿠팡 컬리 SSG	1큰술15g	320원/100ml 오뚜기 사과식초(900ml) 2,880원 서울 현대백화점본점 최저 · 09/25 조사	48원	2,880원1병 (900ml)	네이버 쿠팡 컬리 SSG
	연겨자가격: 소스류 네이버 쿠팡 컬리 SSG	15g	1,667원/100g 300g 5,000원 추정 가격	250원	5,000원1개 (300g)	네이버 쿠팡 컬리 SSG
	설탕 네이버 쿠팡 컬리 SSG	1½큰술15g	228원/100g 백설 하얀설탕(1kg) 2,280원 서울 이마트왕십리점 최저 · 09/25 조사	34원	2,280원1봉 (1kg)	네이버 쿠팡 컬리 SSG
	참깨가격: 깨 네이버 쿠팡 컬리 SSG	2큰술15g	3,470원/100g 참깨 백색 500g 17,350원 KAMIS 서울 평균 · 10/12	521원	3,470원1봉 (100g)	네이버 쿠팡 컬리 SSG
	흰후추가격: 후추 네이버 쿠팡 컬리 SSG	½작은술1g	6,000원/100g 50g 3,000원 추정 가격	60원	3,000원1통 (50g)	네이버 쿠팡 컬리 SSG

센스있는 한끼

초계샐러드

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